Les 12 Carnets “L’essentiel de ma journée”

Inspirés des concepts de la relaxation et de la pleine conscience, 12 carnets pour les 12 mois de l’année, à compléter au quotidien pour voir le positif, voici les Carnets “L’essentiel de ma journée”.

Dans un dégradé pastel, les 12 carnets possèdent tous la même trame au long de leurs 32 pages :
4 mini rubriques à remplir ou à colorier chaque jour :
• “Couleur de cette journée”
• “Aujourd’hui je me sens”
• “Mes 3 petits bonheurs”
• “Pendant cette journée j’ai…”.
Des étoiles en fond peuvent aussi être coloriées, quand on en a envie !
Sur chaque page une date à compléter et un jour à cocher, permettent de se rappeler de chaque journée du mois.

Inspired by the concepts of relaxation and mindfulness, 12 journals for the 12 months of the year, to be completed daily to see the positive, here are the « Essentials of My Day » journals.

In a pastel gradient, all 12 journals have the same structure throughout their 32 pages:
4 mini sections to fill in or color in each day:
• « Color of this day »
• « Today I feel »
• « My 3 little joys »
• « During this day I have… ».
Stars in the background can also be colored in when you feel like it!
On each page, a date to be completed and a day to be checked, remind us of each day of the month.

Le matériel / pour les 12 carnets :
• 3 feuilles de papier blanc A4 minimum 170g, pour les 12 couvertures
• 24 feuilles de papier blanc A4 classique 80g, pour les pages intérieures
• 1 cutter
• 1 règle
• 1 aiguille
• 24 agrafes
• 1 crayon

Materials / for the 12 notebooks:
• 3 sheets of white paper A4 minimum 170g, for the 12 covers
• 24 sheets of standard white paper A4 80g, for the inside pages
• 1 cutter
• 1 ruler
• 1 needle
• 24 staples
• 1 pencil

La réalisation / pour les 12 carnets :
• Imprimer les 3 premières pages du fichier .pdf des 12 couvertures, en pleine page (sans marges).
• Imprimer 24 fois recto puis 24 fois verso la 4ème page du fichier .pdf en pleine page (sans marges), ce qui fera toutes les pages intérieures des carnets.
• Découper les couvertures puis les pages intérieures et les plier en 2.
• Insérer 8 pages pliées par carnet dans une couverture puis repérer avec un crayon les emplacements des agrafes.
• Percer à l’aide de l’aiguille les trous sur la tranche de chaque carnet, y insérer une agrafe et fermer l’agrafe en la poussant à l’aide d’une règle.
• Recouper les 3 bords des carnets avec la règle et le cutter pour un rendu bien net.

Steps to make the 12 journals:
• Print the first 3 pages of the .pdf file for the 12 covers, in full page (without margins).
• Print 24 times front then 24 times back the 4th page of the .pdf file in full page (without margins), which will be all the interior pages of the journals.
• Cut the covers then the interior pages and fold in half.
• Insert 8 folded pages per journal into a cover and mark with a pencil the locations of the staples.
• Pierce the holes on the edge of each journal using a needle, insert a staple and close the staple by pushing it with a ruler.
• Trim the 3 edges of the journals with the ruler and cutter for a neat finish.

Chaque carnet mesure environ 7,4 cm x 10,4 cm une fois fini.
Les carnets n’étant pas pré-datés, on peut les commencer à n’importe quel moment, et pourquoi pas aujourd’hui ? Ils pourront aussi être ré-imprimés chaque année et ainsi garder une trace des petits bonheurs et humeurs quotidiennes.

Each notebook measures approximately 7.4 cm x 10.4 cm once finished. The notebooks are not pre-dated, so they can be started at any time, why not today? They can also be re-printed each year and keep a record of daily little joys and moods.

Le fichier .pdf se compose de 4 pages
et vous pouvez le télécharger juste ici :
The .pdf file consists of 4 pages,
and you can download it right here: